Let op!

Binnenkort gaan de prijzen veranderen!

Het is bijna zover, dus houdt de website goed in de gaten!

Dagen

Uren

Minuten

seconden

Aftelling afgelopen!

Hou me op de hoogte

Samen kijken wat bij je past

Angstig zijn moet je leren

Binnen 22 weken leer je omgaan met terugkerende angst- en paniekklachten, zodat je jezelf kunt kalmeren op het moment dat het nodig is en je leven weer gaat voelen als van jou.

Ik wil van start!

Herken je dit?

Je weet best wat angst is.
Je hebt erover gelezen, misschien zelfs met een psycholoog gepraat, maar als die golf van paniek of onrust je ineens overspoelt, weet je niet wat je nu, op dat moment, moet doen.

Je hebt inzicht, maar geen praktische handvatten. Dus blijf je in dezelfde cirkel ronddraaien. Misschien vertrouw je zelfs je eigen lijf en hoofd ook niet meer.

Omdat de paniek soms uit het niets lijkt te komen, voelt je lichaam als een tikkende tijdbom. Je gedachten lijken tegen je te werken in plaats van voor je. Daardoor durf je niet meer volledig op jezelf te bouwen en leun je liever op anderen, medicatie of op therapie. Ook al wil je eigenlijk onafhankelijk zijn.

En eerlijk is eerlijk: je hebt al van alles geprobeerd. Ademhalingsoefeningen, yoga, boeken, supplementen, sessies bij de psycholoog… Maar niets gaf echt blijvende rust. Je begon hoopvol, maar eindigde telkens teleurgesteld.

Misschien denk je nu wel eens: “Misschien is dit gewoon wie ik ben.”
Maar diep van binnen weet je dat dit niet is hoe je het leven voor je ziet.

Er is wel een manier om grip te krijgen op je angst!

Je hoeft niet te leren “ermee te leven” of alles te vermijden. Met de juiste kennis, praktische tools en gerichte begeleiding kun je in 22 weken leren om je angst en paniek zelf te reguleren, zodat je leven weer van jou wordt.

Mijn ‘Liever Mui dan Moe’-methode is nuchter, praktisch en direct toepasbaar. We werken samen in 3 heldere stappen:

Begrijpen wat er in je hoofd en lijf gebeurt.
Je leert precies wat angst en paniekklachten zijn, wat er in je brein en lichaam gebeurt en waarom je zo reageert.
Je ontdekt de paniekcirkel en mijn Liever Mui dan Moe-methode, zodat je weet waar het misgaat én hoe je die cyclus doorbreekt.
We oefenen direct in de praktijk, waardoor je al snel merkt dat je jezelf kunt kalmeren tijdens een angstgolf of paniekaanval.
Werken aan de oorzaak, niet aan het symptoom.
We kijken naar jouw energie, stressniveau, perfectionisme, overtuigingen en emoties. Dit zijn de patronen die je angst in stand houden. Je leert hoe je deze patronen doorbreekt, zonder “quick fixes” of trucjes die maar voor even werken. Zo bouw je aan een stabiele basis, in plaats van steeds pleisters plakken.
Bouwen aan vertrouwen & zelfsturing.
Je versterkt je zelfvertrouwen, leert omgaan met terugval en bouwt veerkracht op. Je weet precies wat je kunt doen als het moeilijk is en maakt keuzes vanuit rust in plaats van angst. Geen afhankelijkheid meer van therapieën, behandelingen of anderen. JIJ hebt het gereedschap in handen.

Precies waarom ik wil starten!

Zij gingen je voor

“Melissa laat je op een duidelijke manier tot inzichten komen die ik in eerdere trajecten met psychologen nog niet had gevonden. Daarnaast geeft Melissa je het gevoel dat ze persoonlijk betrokken bij je is. Ondanks dat ik haar persoonlijk niet ken. Het fijne is dat je weet waar ze het over heeft, aangezien ze een ervaringsdeskundige is. Er is maar één iemand die zichzelf kan verbeteren en dat ben je zelf, maar met Melissa doe je het toch ook echt een beetje samen met haar.”

Evelien

Paniekstoornis

“Ik heb de 3-daagse training zeer waardevol gevonden. Ik heb veel inzichten gekregen in mijn automatische reactie/gedrag en ik heb ideeën opgedaan om anders te reageren. Nu nog ermee oefenen :-) Ook heb ik de feedback van Melissa op mijn werkboeken enorm gewaardeerd. Heel leerzaam! Dus heel erg bedankt daarvoor! Bedankt voor de tijd & de input.”

Pauliene

Gegeneraliseerde angst

“Na jaren met angstklachten ben ik inmiddels expert, ik dacht dat ik alles al wist. Maar ik heb nog veel geleerd van deze online training. Je hebt op veel vlakken in je leefstijl invloed op je klachten. Ze legt het heel duidelijk uit en ze is heel behulpzaam, Je doet het alleen, maar voelt je enorm gesteund door Melissa. Ik vroeg aan Melissa, waarom heb ik "nu" deze klachten, er is helemaal niets aan de hand. Ze antwoorde: "Omdat je zo geconditioneerd bent" Dit zinnetje helpt me enorm.”

Anita

Gegeneraliseerde angst

Dit zijn de resultaten die je kunt verwachten als we gaan starten

Wanneer je start met het ‘Liever Mui dan Moe’-methode, ga je niet maanden wachten tot je iets merkt. Al in de eerste weken ervaar je kleine, concrete veranderingen die je het vertrouwen geven dat je op de goede weg bent. En als we klaar zijn, heb je blijvende resultaten waar je op kunt bouwen.

Quick wins
De eerste resultaten die je al snel merkt

Na 5 weken voel je minder de drang om alles perfect of onder controle te houden
Je lijf ontspant, je staat niet meer constant op scherp en je ervaart dat de wereld niet instort als je even loslaat.
Je zegt voor het eerst in tijden hardop ‘nee’
Je stelt je grenzen zonder schuldgevoel en maakt eindelijk weer ruimte voor jezelf. Dat voelt als opluchting én kracht.
Je zit een paniekmoment helemaal uit zonder te vluchten of controleren
Met de 3 stappen van de Liever Mui dan Moe-methode ontdek je: “ik kan dit zelf”. Dat geeft direct vertrouwen en regie.
Na 2 weken pieker en Google je al minder over je klachten
Je begrijpt wat er in je gebeurt en kunt jezelf geruststellen. Daardoor verliest je angst zijn scherpe randjes.
Je hoofd voelt voor het eerst in tijden rustig en overzichtelijk
Je ziet in dat overanalyseren geen controle geeft, maar juist onrust voedt. Dat schept ruimte voor ontspanning en voor leuke dingen.

Eindresultaten

Dit heb je na 22 weken in handen

Je weet hoe angst werkt én hoe je ermee om moet gaan
Geen vage theorie meer, maar duidelijkheid, inzicht en regie. Je stopt met jezelf afvragen: “Wat is er mis met mij?” en weet precies wat je kunt doen.
Je angst- en paniekklachten zijn sterk verminderd of verdwenen
Je durft weer zonder nadenken boodschappen te doen, auto te rijden of naar een verjaardag te gaan, zonder bang te zijn dat je lichaam je laat vallen.
Er is rust in je hoofd en lijf
Je kunt helder denken, normaal slapen en je hoeft niet meer constant op je hoede te zijn. Je lijf voelt niet langer als een tikkende tijdbom.
Je hebt praktische handvatten voor een terugval
Geen paniek meer bij een off-day. Je weet wat je moet doen om oude patronen te voorkomen. Jij hebt het stuur in handen.
Je leeft vanuit vrijheid, niet vanuit angst
Je durft keuzes te maken, te reizen, grenzen te stellen en er echt te zijn voor je omgeving. Je leeft weer, in plaats het constante overleven.

Ja, dit wil ik!

Zo gaan we aan de slag

Super fijn dat we samen aan de slag gaan, maar hoe ziet dit er dan precies uit?

Volledig online videoprogramma

(15 modules in 22 weken)

Helder, praktisch en direct toepasbaar: 30–60 min per module.
Week 1–8: wekelijks een nieuwe module.
Vanaf week 9: om de week een module (meer tijd voor implementatie).
Praktische opdrachten, oefeningen en reflectievragen.
Geen verplicht werkboek. Jij kiest wat je opschrijft.
Onbeperkte toegang (inclusief toekomstige updates)

(T.W.V. €995,-)

Persoonlijke begeleiding
& ondersteuning

WhatsApp-support: op werkdagen altijd bereikbaar voor vragen.
Maandelijkse check-ins via WhatsApp (ook als jij niets laat horen).
Automatische check-ins via e-mail na elke module.
1 gratis coachcall (60 min) in te zetten wanneer jij wilt binnen onze 22 weken.
1 gratis coachcall (30 min) rond module 8 (‘reality check’).
Extra sessies tegen betaling optioneel
Toegang tot de besloten Facebook-community (sparren, delen, meekijken)

(T.W.V. €450,-)