Online 1-op-1 begeleiding
Voor mensen met (terugkerende) angst- en paniekklachten die voelen:
''zo wil ik niet langer doorgaan.''
Herken je dit?
- Je hoofd draait overuren.
- Je probeert alles onder controle te houden.
- Je gaat steeds meer dingen vermijden.
- Je voelt veel lichamelijke sensaties.
En hoe hard je ook probeert om rustig te blijven, de angst, spanning of overprikkeling komt steeds weer terug.
Je
weet al veel over angst, maar mist de handvatten als het gaat om het reguleren van de angst.
Daar kan begeleiding bij helpen.
Wat we samen doen
Tijdens de coaching kijken we naar het patroon achter jouw angst.
Je krijgt praktische handvatten om:
✔ Beter te begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt
Wanneer je begrijpt wat er gebeurt, kun je het beïnvloeden.
✔ Minder meegezogen te worden in angstgedachten
Zodat je stopt met terugvallen in dezelfde cirkels.
✔ Je zenuwstelsel weer tot rust te brengen
We werken aan je zenuwstelsel, leefstijl, gedachten en emoties.
✔ Stap voor stap je vertrouwen terug te krijgen
Niet “ik hoop dat het lukt”, maar “ik weet dat ik dit kan”.
👉 Niet “ik hoop dat het lukt”, maar “ik weet dat ik dit kan”.
Hoe de coaching werkt
We werken online via beeldbellen met Whatsapp of hebben telefonisch contact. Wat jij prettig vindt!
Tussendoor kun je altijd vragen stellen via WhatsApp of de mail (kort en praktisch).
Je krijgt:
- 60 minuten intensieve 1-op-1 coaching.
- Direct toepasbare tools die echt werken.
- Persoonlijke adviezen afgestemd op jouw situatie.
- Concreet plan waar je zelf mee verder kunt.
- Ondersteuning in het volhouden (hier zit het verschil!)
De investering
Je kunt kiezen wat bij jou past.
Losse coachsessie
€80 (1 uur)
Klein traject – 2 uur
€150 (€75 p/u)
Opbouwtraject – 3 uur
€210 (€70 p/u)
De uren kun je flexibel inzetten.
Alles wat je niet gebruikt, neem je mee naar de volgende keer!
Waarom mijn coaching werkt
Hi, ik ben Melissa.
Angstcoach en ervaringsdeskundige.
Ik weet hoe het voelt wanneer angst je leven kleiner maakt en hoe moeilijk het kan zijn om daar alleen uit te komen.
In mijn coaching combineer ik ervaring, kennis en praktische tools
zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert
hoe je er anders mee omgaat.
Deelnemers zeggen vaak:
“Het is de eerste keer dat ik echt begrijp wat er met me gebeurt en dat ik me nog begrepen voel ook!”
En dat is precies wat ik je gun!
Wat anderen zeggen
Voor het eerst in jaren voel ik dat ik het zelf kan. De coaching gaf me houvast en rust. Ik snapte mijn angst eindelijk, waardoor het minder eng werd en ik dus ook weer veel meer durfde!
Lisa (47) - Gegeneraliseerde angst
8 weken geleden
Het verschil zit in de uitleg en in het volhouden daarvan. Hier had ik altijd veel moeite mee, waardoor mijn oude patronen weer snel opspeelde. Die combinatie werkte voor mij heel goed.
Frank (37) - Paniekstoornis
2 maanden geleden
Je hoeft je niet eerst “beter” te voelen om hulp te verdienen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om de eerste stap te zetten.
Laat mij met je meekijken.
Je hoeft dit niet alleen te doen.