1-op-1 Online Coaching
Voor mensen die eindelijk grip willen krijgen op (terugkerende) angst, stress en overprikkeling
Voor wie is deze begeleiding?
Deze 1-op-1 coaching is voor jou als je:
- Vastloopt in angst, paniek, stress of overprikkeling.
- In je hoofd blijft zitten en jezelf gek maakt met denken.
- Telkens terugvalt in dezelfde cirkels, hoe hard je ook probeert.
- Weet wat je moet doen, maar het lukt niet om het vol te houden.
- Je leven kleiner aan het maken bent (vermijden, controleren, binnen 'veilige' lijntjes blijven).
- Je jezelf nauwelijks meer herkent en verlangt naar rust, richting en stabiliteit.
En vooral:
👉 Als je er klaar mee bent om dit alleen te dragen.
Wat kun je verwachten van onze samenwerking?
In mijn manier van coachen werken we
niet alleen aan symptomen,
maar aan het fundament waar jouw angst of stress op draait.
We gaan samen:
✔ Patronen doorbreken
Zodat je stopt met terugvallen in dezelfde cirkels.
✔ Je systeem tot rust brengen
We werken aan je zenuwstelsel, leefstijl, gedachten en emoties.
✔ Je angst leren begrijpen
Wanneer je begrijpt wat er gebeurt, kun je het beïnvloeden.
✔ Nieuwe routines bouwen
Niet theoretisch, maar praktisch, haalbaar en passend bij jouw leven.
✔ Je comfortzone stap voor stap uitbreiden
Zodat je weer durft, kunt en vertrouwen terugkrijgt.
✔ Je zelfvertrouwen opbouwen
Niet “ik hoop dat het lukt”, maar “ik weet dat ik dit kan”.
Hoe ziet de coaching eruit?
De begeleiding is persoonlijk, diepgaand en afgestemd op wat jij nodig hebt.
We werken online via beeldbellen of telefoon. Wat jij prettig vindt!
Tussendoor kun je altijd vragen stellen via WhatsApp (kort en praktisch).
Je krijgt:
- 60 minuten intensieve 1-op-1 coaching.
- Direct toepasbare tools die echt werken.
- Persoonlijke adviezen afgestemd op jouw situatie.
- Concreet plan waar je zelf mee verder kunt.
- Ondersteuning in het volhouden (hier zit het verschil!)
De investering
Je betaalt niet voor ‘tijd’, maar voor groei, rust en richting.
Je kunt kiezen wat bij jou past.
Losse coachsessie
€80 (1 uur)
Klein traject – 2 uur
€150 (€75 p/u)
Opbouwtraject – 3 uur
€210 (€70 p/u)
De uren kun je flexibel inzetten.
Soms hebben we 30 minuten nodig, soms 60.
Alles wat je niet gebruikt, neem je mee naar de volgende keer!
Waarom mijn coaching werkt
Hi, ik ben Melissa.
Angstcoach en ervaringsdeskundige.
Ik weet hoe het voelt om:
- in angst te leven,
- nergens grip op te hebben,
- en het gevoel te hebben dat niemand je echt begrijpt.
Ik coach niet alleen vanuit theorie, maar vanuit ervaring en professionele kennis.
Mijn aanpak is:
- Praktisch,
- Warm,
- Direct toepasbaar,
- To the point en
- Gericht op blijvende verandering.
Deelnemers zeggen vaak:
“Het is de eerste keer dat ik echt begrijp wat er met me gebeurt en dat ik me nog begrepen voel ook!”
En dat is precies wat ik je gun!
Wat anderen zeggen
Voor het eerst in jaren voel ik dat ik het zelf kan. De coaching gaf me houvast en rust. Ik snapte mijn angst eindelijk, waardoor het minder eng werd en ik dus ook weer veel meer durfde!
Lisa (47) - Gegeneraliseerde angst
8 weken geleden
Het verschil zit in de uitleg en in het volhouden daarvan. Hier had ik altijd veel moeite mee, waardoor mijn oude patronen weer snel opspeelde. Die combinatie werkte voor mij heel goed.
Frank (37) - Paniekstoornis
2 maanden geleden
Ben je er klaar voor?
Je hoeft niet eerst “beter” te zijn om hulp te verdienen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om de eerste stap te zetten.
Laat mij met je meekijken.
Je hoeft dit niet alleen te doen.